Aprender a gestionar (NO controlar) nuestras emociones es la clave!

Muchas veces escuche a personas decir que hay que aprender a “controlar la mente” o dominar las emociones para aprender a atraer lo que queremos. A mi eso nunca me funcionó, aumentaba mi ansiedad y frustración y nisiquiera lograba terminar 1 meditación.⠀
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Tenemos miles de pensamientos al día e intentar controlarlos solo hará que te vuelvas loco. Había gente que me decía: por cada pensamiento negativo que tengas automáticamente genera uno positivo. Eso te puede funcionar a veces, pero a la larga agota mucho más tu energía y terminas olvidándote de hacerlo. ⠀

En cambio, si consideramos que el corazón genera 5.000 veces más energía que 1 SOLO PENSAMIENTO, entonces SÍ podemos hacer mucho!!⠀

Lo que más afecta nuestra frecuencia vibracional son nuestras EMOCIONES. Cómo sientes, vibras y como vibras atraes. ⠀⠀

Cuando sientas una emoción incómoda:⠀

  1. Toma conciencia, cierra los ojos, respira profundamente e identifica que emoción estás experimentando. ( es pena? Rabia?)⠀
  2. Nómbrala y reconócela. (Ok, es ansiedad, estoy en este momento ansiosa).
  3. Acéptala y no te juzgues.⠀
  4. Identifica en qué parte de tu cuerpo la estás sintiendo, en tus hombres, gusta, piernas, manos? ⠀
  5. Dale un color y una forma. “Es una pelota de hierro pesadísima que siento en la espalda”, por ejemplo. ⠀
  6. Agradécele por venir a mostrarte algo de ti misma que no habías visto, y déjala ir.
  7. Lleva un registro ojalá diario sobre las emociones que vas experimentando, para que vayas monitoreando en que frecuencias te estás moviendo.⠀

Cuando les das espacio a tus emociones de relacionarse contigo sin que las juzgues o rechaces aprendes a aceptarlas y comprendes que son parte importante de ti. Sólo con tomar conciencia de lo que estás sintiendo ya comienza a cambiar tu vibración, cuando te permites sentir y sueltas ellas dejan de dominarte a ti.⠀

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Todo esto lo podemos trabajar en sesión online, incluso si hay emociones que no logras identificar o sanar podemos verlas con las cartas proyectivas❣️ ⠀ ⠀